En el marco del Mes de la Prevención del Suicidio, cuidar de ti también es prevenir
En medio de las responsabilidades, el trabajo, la escuela y las preocupaciones del día a día, es importante hacer una pausa y prestar atención a cómo nos sentimos.
Cuidar nuestra salud emocional significa reconocer nuestras emociones, permitirnos descansar, dedicar tiempo a las actividades que disfrutamos y, cuando sea necesario, hablar con alguien de confianza y pedir apoyo.
No tienes que esperar a sentirte mal para comenzar a cuidarte. Date tiempo para ti, escucha lo que necesitas y recuerda que tu bienestar también merece atención.
La prevención comienza con pequeñas acciones y con la decisión de cuidar de nosotros mismos.